Нутриционистите откриваат: Еве зошто е добро да се јаде пица

0
295

Се покажало дека пицата е корисен оброк за појадок. Обично за појадок се препорачуваат житарки или јајца, а многумина грешат и јадат сендвичи. Но, што е со пицата? Познатиот американски нутриционист Челси Емер открива дека пицата за појадок е многу корисна.

„Се разбира, не велам дека пицата е најздравиот оброк, но е многу подобра отколку житарки за појадок“, вели д-р Челзи Емер.

Во пицата има сирење, а со тоа и протеини кои се неопходни за телото наутро. Затоа, ако изедете парче пица до 10 часот наутро – тоа не е само вкусен, туку корисен оброк. Во овој случај, телото е заситено и нема да ви треба уште еден оброк до ручек.

Парче пица содржи повеќе масти и многу помалку шеќери од повеќето производи кои се препорачуваат за појадок.

Пицата содржи протеини, масти, а исто така и јаглени хидрати – и тоа е многу балансиран појадок! Главната работа е да не се претерува со пицата и доволно е да се изеде едно парче, иако е тешко да се запре.

„Исто така, треба да се обрне внимание на составот на производот“ – вели нутриционистот.

Ќе бидете изненадени од фактот дека во просек едно парче пица содржи ист број на калории како порција суви житарки и млеко. Сепак, во млекото и житарките нема протеини, нема масти и нема зеленчук.

Извор: Република.мк / text.mk

Коментирај