3 C
Скопје
петок, декември 14, 2018

Согорувајте калории со помош на пешачење

Регуларните кардиоваскуларни вежби го намалуваат ризикот од вообичаените заболувања и разни студии покажуваат дека 30-минутно пешачење 5 дена во неделата помага за подолг живот...

Хранливи состојки со кои се градат мускули

Кога станува збор за здравјето на мускулите, за него дефинитивно е најзаслужен протеинот, бидејќи аминокиселините од него се истите оние од кои се создадени...

Лаги и вистини за здравје и фитнес

Колку се грижите за здравјето и физичката активност? Човекот е физичко суштество, но грижата за здравјето и телото често се запоставува или не е...

Најдобра храна за оние кои се физички активни

Храната која ја конзумираме има влијание на тоа како се чувствуваме и како изгледаме. Постојат многу видови на храна, а многу често забораваме на...

Совет од 100 годишна старица: Џин тоник е тајната за долговечноста

Заборавете на здрава храна и вежбање. Тајната за долг живот е многу поинаква. Таа се крие во еден пијалок. Барем така верува Мабел Џексон,...

Витаминска вода која ќе го разбуди вашиот метаболизам

Различни витамински води кои се во продажба всушност се полни со скриени засладувачи кои само му прават штета на организмот. Но, добрата вест е...

Знаци дека внесувате премногу шеќер во организмот

Препорачаната дневна доза на шеќер е 9 мали лажички за мажи, и 6 за жени, за режим на исхрана од 2000 калории дневно. Моментално,...

Победа на стресот и подобро здравје – главни мотивациски фактори за да почнеме со...

Забрзаното темпо на модерно живеење со себе носи високо ниво на замор и стрес, а намалено време и енергија. Брзото живеење придонесува за лош...

8 вознемирувачки знаци дека ви е неопходен одмор од секојдневието

Повеќето од нас размислуваат за својот следен одмор, уште првиот ден при враќањето на работа. Но, работата честопати претставува стрес, со кој потсвесно цело време...

5 здрави навики кои можат да додадат уште 10 години на вашиот живот!

Истражувачите од „Харвард“ откриле дека со усвојување на 5 здрави навики, возрасните луѓе можат да додадат уште 10 години на својот живот. Доколку ги практикуваат,...

Популарно